1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。4.视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。5.采用多种手段。根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。6.在时间记忆。一般来说，上午9~ 11时，下午3~4时，晚上7~ 10时，为记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。7.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

学习心理学有哪些好处？学习心理学可以加深人们对自己的理解。通过学习心理学，你可以知道你为什么做出一些行为，这些行为背后隐藏着什么样的心理活动，以及你现在的性格、脾气和其他特征是如何形成的等等。例如，在学习了遗忘定律之后，你可以知道你以前记忆单词的方法有哪些缺点；理解感觉的适应性可以解释为什么“长时间没有闻到它的香味就进入了芷兰的房间”。同样，你也可以将所学的心理活动规律运用到人际交往中，通过他人的行为推断出自己内心的心理活动，从而实现对外部世界更准确的理解。例如，作为一名教师，如果你了解学生的知识基础和认知水平，以及吸引学生注意力的条件，你就能更好地组织教学，收到良好的教学效果。