成都塑身减肥训练营

授课机构:成都塑身魔方减肥训练营 上课地点:成都市温江区来凤路317号美好家园3楼

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课程详情

  塑身魔方运动减肥营是西南地区规模最大、最权威的运动减肥机构。继06-11 年减肥运动营成功举行后,2012年第13期、第14期“夏季减肥营”将在成都陆续拉开帏幕。去年减肥营最高减重28kg ,最多减腰围22cm ,最多减臀围20cm ,最多减体脂含量16% 。在去年成效卓著的基础上,我们今年的减肥营设计了更为系统全面的体育训练计划,实行30 天或者42 天的封闭式训练,其间有营养专家提供“专业减肥食谱”,权威教练全程跟踪指导,必将有效提升营员的身体素质,帮助胖友成功减肥。在减重的同时保持营员的均衡营养,重点将放在培养营员养成良好的生活习惯,力求达到减肥的持续性和稳定性。此外,我们还将增加课程特色,着力打造西南地区首家提供水上健身项目的减肥营。期间还会举行亲山亲水的户外活动,欣赏天府之都的秀美风光,让营员亲近自然,放松心情,让大家不仅能获得一个健康的身体,更能培养健康的心智。
  【开营宗旨】
  以合理饮食和科学运动为手段,为肥胖或超重人士尤其是青少年学生解决减肥问题,并力求通过运动营的集中训练,培养营员健康的饮食习惯和运动习惯。
  【开营时间】:寒假班1.20—2.18 暑假班6.15—7.14 ;7.15—8.25 六周经典减肥训练课程全年持续招生中
  【活动地点】训练主基地:成都艺术中心
  【塑身魔方减肥运动营特点】

  1 、全封闭专业减肥训练模式,安全、有效;

  2 、权威教练全程指导,减肥私教提供一对一个性服务;

  3 、营养专家科学配餐,全程营养膳食指导;运动为什么能减肥,主要是通过两个方面来实现的:一、调节神经与内分泌功能。正常人之所以能保持相对恒定的体重,主要是在神经系统和内分泌系统的调节下,合成与分解代谢相对平衡的结果,肥胖者的这种调节机能发生障碍,代谢发生了紊乱,合成代谢大于分解代谢,多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动,可以改善神经与内分泌系统,恢复它对新陈代谢的正常调节,促进脂肪代谢,减少脂肪沉积。二、增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后,分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中,如果摄入含脂类物质愈多,脂肪组织就愈增加。另外,糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运动时,肌肉活动需要热量,因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,脂肪细胞得不到补充,反而还要支出,于是就缩小变瘪!

  地址:成都市水碾河路48号(成都艺术中心三楼)寒暑假期间针对中小学生更有优惠套餐推出!
  成都塑身魔方瑞美健身中心  地址:成都市水碾河路48号(成都艺术中心三楼)

  寒暑假期间针对中小学生更有优惠套餐推出!年卡1080元,月卡299元,次卡30元
  一日训练安排:
  8:00             起床
  8:30             前早餐
  9:30             到馆开训
  9:45——10:00   个人运动前准备及热身活动
  10:00——10:45  有氧训练(跑步机,磁控单车)
  10:45——11:30   ABS腰腹训练
  12:00——14:00  用餐;午休
  14:30            到馆开训
  14:30——14:45  热身
  14:45——15:45  器械塑身循环训练
  15:45——16:30  有氧减肥操
  16:30            结束训练回驻地用晚餐,休息
  19:00——21:00  私教小班课程(及自选项目:跆拳道、合气道、形体训练等)
  23:00 前         熄灯就寝


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成都塑身魔方减肥训练营(http://www.ssmfjfy.com)在全国都有较高知名度。质量和服务并重。欢迎来电咨询18111222137或咨询微信18111222137地址:成都市温江区来凤路城西市场美好家园三楼

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